Сніданкова база від нутриціолога(до 16:00)

Сніданок, створений у співпраці з нутриціологом Соломією Струганець.

У складі: два яйця, буряковий хумус, запечений нут зі спеціями, тост вермонтського хліба, броколі, листя салату, огірки, помідори чері, насіння гарбуза, зелена цибуля.

КБЖВ — 600 / 25 / 34 / 50

Ідеальний макробаланс:

• Білки (яйця, нут, хумус, насіння) — для м’язів і стабільного насичення

• Корисні жири (яйця, тахіні, насіння, трохи вершкового масла) — для мозку та гормональної рівноваги

• Складні вуглеводи та клітковина (вермонський хліб, нут, овочі, мікрозелень, броколі) — для сталого рівня енергії й здорового травлення

• Вітаміни та антиоксиданти — буряковий хумус, броколі, зелень і лимонний дрессинг насичують організм A, C, K, фолієвою кислотою та природними антиоксидантами.

Сніданок, який думає про тебе ще до першої ложки.